Studiu de trei decenii: condiția fizică din adolescență, legată de un risc mai mic de depresie la maturitate
Un studiu care a urmărit peste 1.000 de persoane timp de 34 de ani a identificat o asociere între o condiție fizică bună în copilărie și adolescență și un risc mai redus de depresie la vârsta adultă. Cercetătorii din Australia au analizat datele unui studiu național început în 1985, iar participanții au fost evaluați ulterior prin interviuri de diagnostic pentru sănătatea mintală.
Cum au fost măsurate rezultatele
În copilărie, condiția fizică a participanților a fost măsurată prin mai multe probe, între care o alergare de 1,6 kilometri pentru evaluarea capacității cardiorespiratorii și săritura în lungime de pe loc pentru forța musculară. Un grup mai mic a efectuat și teste pe bicicletă și pentru forța de prindere a mâinii.
Rezultatele arată că tinerii care au înregistrat viteze mai mari la alergare au avut un risc relativ cu 15% mai mic de a dezvolta depresie ulterior în viața adultă. Timpul mediu pentru proba de alergare a fost de aproximativ 8 minute și 27 de secunde, iar un rezultat cu circa un minut și 15 secunde mai bun decât media a fost asociat cu această reducere a riscului.
Efectul protector, mai puternic în primii ani și la femei
Efectul protector al condiției cardiorespiratorii a fost cel mai evident la cinci până la zece ani după primele teste, când participanții se aflau încă relativ aproape de perioada copilăriei. Asocierea s-a diminuat treptat, dar a continuat să fie observată pe parcursul celor 34 de ani de monitorizare.
Pentru toate măsurătorile condiției cardiorespiratorii, cercetătorii au constatat că efectul protector a fost în mod constant mai puternic în cazul femeilor decât al bărbaților. Femeile au avut, de asemenea, o probabilitate mai mare de a suferi de depresie de-a lungul vieții.
Ce spun autorii despre limitele studiului
Autorii subliniază că studiul nu demonstrează că o condiție fizică slabă în copilărie provoacă depresie la maturitate. „Deși nu putem spune că lipsa condiției fizice în copilărie cauzează depresie la adulți, rezultatele sugerează că o bună condiție fizică în copilărie poate avea beneficii care depășesc sănătatea fizică. Există mulți factori care contribuie la depresie, ceea ce înseamnă că niciun factor nu poate explica singur riscul. Condiția fizică poate fi o piesă din acest puzzle”, a declarat Kyle Smith, autorul principal al studiului.
Context global
Numărul persoanelor care trăiesc cu afecțiuni de sănătate mintală aproape s-a dublat în ultimii 30 de ani, în principal pe fondul creșterii cazurilor de anxietate și depresie la nivel mondial. Aproximativ 322 de milioane de adulți, echivalentul a circa unei persoane din 20, trăiesc cu depresie. În acest context, cercetătorii încearcă să identifice factorii legați de stilul de viață care ar putea contribui la prevenirea sau întârzierea apariției afecțiunii.
